是抱著手機(jī)吃著零食“葛優(yōu)癱”

可誰(shuí)料到“宅在家”生活沒(méi)過(guò)幾天

它就不香了

雖然每天體溫正常，能吃能睡

但體重好像越來(lái)越不正常了

特別是“在家辦公”的小伙伴

由于長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)范的坐姿

還出現(xiàn)了腰酸背痛渾身乏力的癥狀

如果你也有同樣的狀況

不妨跟著小編一起做這樣一件事——

運(yùn)動(dòng)

為了號(hào)召全民通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身

提升個(gè)人身體素質(zhì)

2月24日-3月22日

由中國(guó)體育彩票

聯(lián)合中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)主辦的

“益起來(lái)，動(dòng)出彩”

全民健身挑戰(zhàn)賽活動(dòng)上線啦

只需按照活動(dòng)規(guī)則上傳自己的運(yùn)動(dòng)視頻

即有機(jī)會(huì)贏取體彩限量版T恤

電熱水壺、瑜伽墊等獎(jiǎng)品

跟隨小編一起了解下活動(dòng)規(guī)則吧

1.2月24日-3月22日，用戶根據(jù)示范視頻中的運(yùn)動(dòng)視頻，完成相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，并錄制保存?zhèn)�人運(yùn)動(dòng)視頻。

2.在個(gè)人微博賬號(hào)發(fā)布帶有#益起來(lái) 動(dòng)出彩#話題的個(gè)人運(yùn)動(dòng)視頻，并@公益體彩微博賬號(hào)，即可參與活動(dòng)，同時(shí)可@好友共同參與哦。

（注：參賽者須帶有話題#益起來(lái)動(dòng)出彩#并同時(shí)@公益體彩，否則將無(wú)法納入正式參賽活動(dòng)統(tǒng)計(jì)哦�。�

微博發(fā)布示例：

3.用戶上傳視頻須為參賽本人原創(chuàng)作品，作品時(shí)長(zhǎng)3分鐘以內(nèi)，并須同意上傳視頻用于本活動(dòng)宣傳展示使用，上傳視頻內(nèi)容須健康、積極，弘揚(yáng)正能量。

4.活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：

活動(dòng)設(shè)立3個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，每個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)每周評(píng)選10名用戶獲得獎(jiǎng)勵(lì)（體彩限量版T恤、電熱水壺、瑜伽墊，每期隨機(jī)發(fā)放）。

• 最佳運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)（10名）：根據(jù)用戶運(yùn)動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)性和規(guī)范性，由中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)專家評(píng)選獲獎(jiǎng)用戶。

   

• 最具創(chuàng)意獎(jiǎng)（10名）：由活動(dòng)主辦方根據(jù)用戶上傳運(yùn)動(dòng)視頻的創(chuàng)意性及完成情況評(píng)選獲獎(jiǎng)用戶。

   

• 最佳幸運(yùn)獎(jiǎng)（10名）：由活動(dòng)主辦方隨機(jī)抽取上傳有效活動(dòng)視頻的用戶獲得幸運(yùn)獎(jiǎng)。

   

• 獎(jiǎng)品發(fā)放：每周獲獎(jiǎng)用戶將通過(guò)“公益體彩”微博和微信公眾號(hào)進(jìn)行公布，“公益體彩”官方微博將以私信方式與獲獎(jiǎng)用戶取得聯(lián)系。

是不是很心動(dòng) 

那么話不多說(shuō)

馬上看看我們第一期活動(dòng)

“亮出你的絕活”

都有哪幾組可以選的運(yùn)動(dòng)吧

第一組 上肢訓(xùn)練大挑戰(zhàn)

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第二組 核心訓(xùn)練總動(dòng)員

第三組 下肢訓(xùn)練攻堅(jiān)戰(zhàn)

在三組動(dòng)作中任選一組你喜歡的

模仿并錄制視頻

足不出戶就能健身

還有驚喜獎(jiǎng)品可以拿

本期的中獎(jiǎng)名單將于下周通過(guò)

“公益體彩”微博和微信公眾號(hào)進(jìn)行公布

大家注意關(guān)注哦

建設(shè)健康中國(guó)，體彩勇于擔(dān)當(dāng)

和中國(guó)體育彩票一起動(dòng)起來(lái)吧