中秋節(jié)是團(tuán)圓的節(jié)日，當(dāng)然少不了月餅。小小的月餅具有很多養(yǎng)生功效，能軟化血管，提高免疫力。但是中秋吃月餅的一些誤區(qū)你了解嗎？一起來看看吧！

    ●吃不完放冰箱

    盡量不要存放尤其是長(zhǎng)時(shí)間存放，否則高糖、高油脂的月餅里很容易滋生細(xì)菌，會(huì)增加食用者腹瀉的危險(xiǎn)。如果月餅確實(shí)一時(shí)吃不完，可放入食品袋內(nèi)或糕點(diǎn)盒內(nèi)保存。軟式月餅放進(jìn)干凈的籃子里掛在通風(fēng)處。也可將軟硬兩類月餅分層堆放在食品柜內(nèi)。

   ●月餅做早餐

    月餅可不適宜當(dāng)早餐。雖然月餅的能量比較大，但營(yíng)養(yǎng)成分單一，且含糖量和油脂較高，吃多了還容易引起腸胃不適，這樣的食品是不能滿足我們?cè)绮蛯?duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的，正餐的時(shí)候更不適宜吃月餅。

    ●月餅餡再利用

    月餅富含油脂、糖分，本身營(yíng)養(yǎng)含量就低，放了一段時(shí)間后其中的營(yíng)養(yǎng)尤其是礦物質(zhì)等微量營(yíng)養(yǎng)素會(huì)進(jìn)一步損失。如果把月餅的餡料再拿來“二次開發(fā)”，月餅餡料里除了熱量外，其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就非常低了。

   月餅的健康食用方法

     食用月餅后喝茶水。首先，食用月餅后，最好能喝些茶水、檸檬汁，或者吃些蔬菜，這樣搭配食用，才能達(dá)到平衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食的目的。不提倡將月餅當(dāng)夜宵，平常人偶爾為之還可，但不能長(zhǎng)期如此，食用時(shí)間應(yīng)與睡眠時(shí)間拉開距離。吃月餅時(shí)喝茶可解油膩。

    此外，由于月餅吃多了難消化，容易導(dǎo)致肝、膽等方面的問題出現(xiàn)，更容易引起多種急性并發(fā)癥，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病，如腹脹、胸悶、惡心、沒胃口、便秘等。

    因此，在吃月餅前先吃咸味食物，不會(huì)感覺太油膩；要喝綠茶，以達(dá)消滯之效；多喝些中醫(yī)湯藥，如開胃茶（酸梅湯等）、消滯茶（如以山楂、何首烏、決明子等中藥材來泡茶），對(duì)于清腸胃頗具功效；也可吃一些蛋白酶片幫助消化，但也要適可而止。