路線 ：

　　門頭溝：三家店水庫(kù)——丁家灘——東方紅隧道一線

　　推薦理由：

　　●距離北京城區(qū)最近，也是最熱鬧的騎行路線，自行車菜鳥(niǎo)大本營(yíng)，交通便利。

　　●一邊是高山峻嶺，一邊是永定河大峽谷，中間村鎮(zhèn)密集，隨時(shí)可補(bǔ)充食物和水，路邊農(nóng)家樂(lè)比比皆是，餓了就下館子開(kāi)吃。

　　●妙峰山的山腳牌樓，周末，北京各大自行車俱樂(lè)部的高手大腕云集，挑戰(zhàn)21公里長(zhǎng)的連續(xù)上坡路，酷女型帥哥甚是養(yǎng)眼，趕上好日子，還能看到精彩刺激的自行車比賽。

　　●丁家灘往上游走是永定河大峽谷，溪水長(zhǎng)流，綠草相伴，自然景致相當(dāng)美妙。

最后一個(gè)彎路上來(lái)，便是傳說(shuō)中的東方紅隧道 圖片來(lái)源：等待花飄 （搜狐博客）

　　從三家店水庫(kù)交通橋開(kāi)始算正式進(jìn)山，一開(kāi)始是貼著水庫(kù)走，千萬(wàn)注意騎行安全，別讓浩淼的水庫(kù)分心，翻過(guò)一兩個(gè)緩坡后就能看到永定河大峽谷，沿途自駕基地甚多，到處能看到舉家而來(lái)的燒烤聚會(huì)。身后的公路上時(shí)不時(shí)會(huì)有編隊(duì)的大排摩托咆哮而過(guò)。

單車驢友的天堂 東方紅隧道 圖片來(lái)源：等待花飄 （搜狐博客）

　　這里政府投巨資剛建完的永定河綠色生態(tài)走廊，山水交相輝映，很有點(diǎn)氣勢(shì)，不過(guò)越往上游走風(fēng)景越美，一會(huì)功夫就能到達(dá)擔(dān)禮隧道的丁字路口，左望就是丁家灘村，拐入隧道不遠(yuǎn)可到妙峰山，有自認(rèn)體能強(qiáng)悍的騎行者可嘗試挑戰(zhàn)妙峰山，據(jù)說(shuō)從山腳下的牌樓算起，若70分鐘可騎行到山頂停車場(chǎng)，你就是高手。五一前往，以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，三岔口必有交警疏導(dǎo)的，此處注意安全。若不敢挑戰(zhàn)妙峰山，可順國(guó)道繼續(xù)往上游走，過(guò)下葦?shù)昀^續(xù)前行，不遠(yuǎn)處有一座大橋，過(guò)了大橋便是東方紅隧道，5公里連續(xù)陡坡，傳說(shuō)中的自行車界牛人們都是12分鐘內(nèi)完成。新手們咬牙完成這5公里上坡，你就算入門了。

　　TIPS

　　●出行：自駕阜石路西行，上G109國(guó)道門頭溝方向，沿著廣寧路和石門營(yíng)路都能到三家店水庫(kù)閘前公路橋，這條道極易堵車，建議在門頭溝城區(qū)里找個(gè)干凈地方停車，若想洗車玩水，可一直開(kāi)進(jìn)大山，找個(gè)平坦的地方下去即可。

　　●注意：既然是4+2出行，魚(yú)竿、風(fēng)箏、寵物、帳篷、沙灘椅、撲克牌……凡是與腐敗有關(guān)的物資都要帶上，開(kāi)車到河邊，想騎就騎，想休息就休息，沒(méi)人打擾，很爽的說(shuō)。

　　建議絕對(duì)輕裝，要知道這條線雖然在大山里，但是周邊小店小飯館多如牛毛，隨時(shí)都能吃喝玩樂(lè)。

　　這條路機(jī)動(dòng)車太多，騎行時(shí)候最好戴上魔術(shù)頭巾，可以隔絕尾氣，頭盔是必備，沒(méi)頭盔別進(jìn)山——自行車界的鋼鐵紀(jì)律。